1. اگر سیٹ بہت سخت ہے، تو سیٹ کو ڈھانپنے کے لیے جھاگ والے پلاسٹک سے نرم سیٹ کور بنایا جا سکتا ہے، تاکہ نچلے حصے پر سیٹ کے دباؤ کو کم کیا جا سکے۔
2. کار سیٹ کی اونچائی اور زاویہ کو ایڈجسٹ کریں۔ سیٹ بہت اونچی ہے، اس لیے سواری کرتے وقت کولہوں کو ایک طرف سے دوسری طرف جانا چاہیے، جس سے نچلے حصے پر خراشیں آنا آسان ہے۔ سیٹ کا اگلا حصہ اوپر کی طرف جھکا ہوا ہے جس کی وجہ سے پیرینیم میں تکلیف ہونے کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔
3. لمبے عرصے تک سائیکل چلاتے وقت، جسم کی کشش ثقل کے مرکز کو منتقل کرنے کے لیے سواری کی کرنسی کو تبدیل کرنے پر توجہ دیں، تاکہ پیرینیئم کے کسی نقطہ کو طویل عرصے تک طاقت کے استعمال سے روکا جا سکے۔
4. پہلی بار متغیر رفتار والی موٹر سائیکل چلاتے وقت رفتار زیادہ تیز نہیں ہونی چاہیے اور وقت زیادہ لمبا نہیں ہونا چاہیے۔ جسم کے عادی ہوجانے کے بعد رفتار تیز کریں اور وقت میں اضافہ کریں۔
5. موٹر سائیکل چلاتے وقت، اگر آپ کو پیرینیم میں کوئی تکلیف محسوس ہوتی ہے، تو آپ کو بروقت اس کی وجہ معلوم کرنی چاہیے۔ اگر نشست کے ساتھ کوئی مسئلہ ہے، تو آپ کو اسے بروقت ختم کرنا چاہیے یا بہتر کرنا چاہیے، اور آرام پر توجہ دیں۔ علامات ختم ہونے کے بعد، آپ موٹر سائیکل چلا سکتے ہیں۔ اگر علامات کو ختم نہیں کیا جا سکتا، تو ڈاکٹر کو معائنے اور علاج کے لیے ہسپتال بھیجا جانا چاہیے۔
