Ⅰ خزاں اور سردیوں میں سواری کے لیے احتیاطی تدابیر
1. اس پر دوبارہ زور دیا گیا ہے کہ سواری کرتے وقت آپ کو گھٹنے کے پیڈ پہننے چاہئیں۔ اس کے بہت سے فائدے ہیں، تو آئیے آہستہ آہستہ اس کا تجربہ کریں۔
2. موازنہ نہ کریں۔نیچے کی موٹر سائیکلرفتار، اور ٹھنڈی ڈھلوانوں کے لیے مت پوچھیں، بلکہ ثابت قدمی اور سائنسی انداز میں سواری کریں۔
3. صبح سواری کرتے وقت سڑک پر موجود پانی اور برف پر خصوصی توجہ دیں۔ اگر آپ کو سڑک پر تھوڑی مقدار میں برف نظر آتی ہے، تو آگے بہت زیادہ برف ہو سکتی ہے۔ آپ کو اس وقت سست ہونا چاہئے، ورنہ، آپ برف پر سست ہو جائیں گے، اور سانحہ پیش آئے گا۔
4. سائیکل لین میں سواری کرتے وقت، چوراہے پر جھاڑو دینے والے کے چھوڑے ہوئے برف کے دائرے پر توجہ دیں، اور نیچے نہ گریں!
5. جب ہوا کی قوت لیول 4 سے زیادہ ہو تو سواری نہ کریں، خاص طور پر روڈ بائیک۔
6. زیادہ کپڑے لائیں، جو نزلہ زکام سے بچائے گا جب آپ کو وقفے کے دوران بہت زیادہ پسینہ آئے گا۔
Ⅱ۔سائیکل چلاتے وقت سڑک پر جن امور پر توجہ دینے کی ضرورت ہے۔
1. سڑک پر موٹر سائیکل چلاتے وقت تقریباً کوئی خطرہ نہیں ہوتا ہے۔ اگر خطرہ حادثے میں بدل گیا ہے، تو آپ کے ذہن میں یہ آگاہی ہونی چاہیے، کیونکہ پہاڑی موٹر سائیکل کے برعکس، بریک بروقت ہوتی ہے، سڑک پر چلنے والی موٹر سائیکل کی رفتار تیز ہوتی ہے، اور نیچے کی طرف استحکام ناقص ہوتا ہے۔ سواری کرتے وقت پوری توجہ دیں اور ہمیشہ آگے کی حرکت پر توجہ دیں۔
2. موسم خزاں اور سردیوں میں سواری کرتے وقت لمبی بازو والے سائیکلنگ کپڑے اور گھٹنے کے پیڈ پہنیں تاکہ آپ کو سردی اور ڈھلوان پر ٹانگوں میں درد سے بچا جا سکے۔ سائیکلنگ کے لیے پیشہ ور ٹانگوں کی آستینیں ہیں، جو کھیلوں کی فٹنس سائیکلنگ یا لمبی دوری کے لیے استعمال کی جا سکتی ہیں۔
3. موسم خزاں اور سردیوں میں سواری کرتے وقت آپ کو دو کپڑے اور ساتھ لانے چاہئیں، خاص طور پر جب پہاڑوں میں سواری کرتے ہو، درجہ حرارت کم ہوتا ہے، اور اگر آپ کو سردی لگتی ہے تو آپ واپس سواری نہیں کر پائیں گے۔
4. سڑک کے کنارے جانوروں پر توجہ دیں، خاص طور پر وہ جو جکڑے ہوئے نہیں ہیں۔ وہ اچانک سڑک پار کر سکتے ہیں۔ جب ان کا سامنا ہو تو پہلے سے سست ہوجائیں۔ خاص طور پر جب درجہ بندی۔
5. ایک ڈھلوان کی درجہ بندی کرتے وقت، آگے بڑی آہستہ چلنے والی گاڑیاں اور بہت سے راستے ہوتے ہیں۔ اوور ٹیکنگ کا خطرہ مول نہ لیں۔ بس رکیں اور 10 منٹ آرام کریں، اور ڈھلوان چھوڑنے سے پہلے گاڑی کے بہت دور جانے کا انتظار کریں۔ بصورت دیگر، یہ بہت خطرناک ہے کیونکہ سڑک پر چلنے والی کاریں وقت پر بریک نہیں لگا سکتیں۔
6. درجہ بندی کرتے وقت اور کسی چکر کا سامنا کرتے وقت، پہلے سے رفتار کم کریں، سڑک کے کسی مخصوص حصے کی نیچے کی رفتار کا موازنہ نہ کریں، اور جتنا ممکن ہو کم دبانے کی مہارت کا استعمال کریں۔
7. ڈھلوانوں کی درجہ بندی کرتے وقت، سڑک پر موجود باریک سفید ریت پر پوری توجہ دیں۔ آپ کو پہلے سے معلوم کرنا چاہیے اور رفتار کم کرنی چاہیے، خاص طور پر خمیدہ سڑکوں پر۔ جب گاڑی ریت کے سامنے پہنچ جائے تو رفتار کم کریں۔ اگر آپ محتاط نہیں ہیں، تو آپ ریت پر گر جائیں گے.
8. سڑک پر تیز پتھروں سے بچنے پر توجہ دیں، جو آپ کی گاڑی کا ٹائر اڑا دے گا، جو کہ رفتار تیز ہونے پر بہت خطرناک ہے۔
9. سائیکل چلانے کو معروضی اصولوں پر عمل کرنا چاہیے، روزانہ 300 یا 400 دوروں کا پیچھا نہیں کرنا چاہیے۔ .
بہتر ہے کہ سواری سے پہلے تھوڑا سا گلوکوز پانی تیار کر لیا جائے، تاکہ ہائپوکسیا اور آدھے راستے میں چکر آنے کی صورت میں وقت پر توانائی بھر سکے۔
