پہلا قدم ہینڈل بار کو ٹھیک کرنا ہے۔پہاڑ کی موٹر سائیکل، اور پھر تنے کے پیچھے باندھنے والے سکرو کو کھول دیں۔ اسٹیم ٹاپ کور کو ہٹانے کے لیے 5 ملی میٹر ہیکس کلید استعمال کریں۔ تنے کو ہٹا دیں اور اس اونچائی کے مطابق اسپیسرز شامل کریں جسے آپ ایڈجسٹ کرنا چاہتے ہیں۔ تنے کو واپس رکھیں اور اسپیسرز کو اوپر رکھیں جو آپ نے ابھی نکالا ہے۔ پھر اوپر کا احاطہ لگائیں۔ اوپری کور پر پیچ کو سخت کریں تاکہ خود ڈرائیونگ ہینڈل بارز اٹھ جائیں۔ ایک مخصوص مدت کے لیے سائیکل چلانے کے بعد، ہر پرزے کو چیک کیا جانا چاہیے اور اس کو ایڈجسٹ کرنا چاہیے تاکہ پرزے ڈھیلے ہونے اور گرنے سے بچ سکیں۔ انجن آئل کی تھوڑی مقدار کو باقاعدگی سے سلائیڈنگ پوزیشن میں انجکشن لگانا چاہیے تاکہ اس کی چکنا کو یقینی بنایا جا سکے۔
کشن کی اونچائی طے کرتے وقت، کشن کو اٹھانا سب سے زیادہ ممنوع ہے۔ سڑک پر، بہت سے مڈل اسکول کے طلباء ہیں جو خوبصورت بننا پسند کرتے ہیں، جان بوجھ کر کشن اٹھاتے ہیں، اور لمبی ٹانگیں رکھنے کا بہانہ کرتے ہیں۔ یہ سیڈل اونچائی خطرناک ہے کیونکہ جب آپ اس پر قدم رکھتے ہیں تو گھٹنے سیدھے ہوجاتے ہیں۔ سائیکلنگ کی طرح، اپنے گھٹنوں کو سیدھا رکھنا جب آپ کو اپنے پیروں پر کثرت سے قدم رکھنے کی ضرورت ہوتی ہے تو یہ نہ صرف "بوم" کا سبب بنے گا جو آپ کے پیڈلنگ کے تسلسل کو متاثر کرے گا بلکہ آپ کے گھٹنوں کے جوڑوں اور پیروں کے لگاموں کو بھی نقصان پہنچائے گا۔ اگر آپ کشن اٹھائیں گے، تو آپ کو یہ وہم ہوگا کہ پیڈلنگ فورس "سیدھی باہر" ہے، اس لیے آپ اس پوزیشن میں قدم رکھ سکتے ہیں، ورنہ پٹھے اور گھٹنے کے جوڑ خراب ہو جائیں گے اور آسانی سے زخمی ہو جائیں گے۔ تو یاد رکھیں! سائیکل پر پیڈل کرتے وقت اپنے گھٹنوں کو سیدھا رکھنا نہ بھولیں۔
سیٹ کی اونچائی گھٹنوں پر قوت کو متاثر کرے گی۔ سواری سے پہلے، براہ کرم سیٹ کی اونچائی کو "جب پیڈل سب سے نچلے مقام پر پہنچ جائے تو ران کی توسیعی لکیر اور زمین کی عمودی لکیر 25-30 ڈگری کا زاویہ بناتی ہے، یعنی گھٹنا تھوڑا سا جھکا ہوا"، بہت اونچی یا بہت نیچی سیٹ سواری کے دوران گھٹنے میں تکلیف کا باعث بنتی ہے، سیٹ کی مناسب اونچائی سواری کے وقت سکون کو بڑھا سکتی ہے، اور ساتھ ہی ساتھ گھٹنے کو کم کر سکتی ہے۔ اونچائی بہت زیادہ یا بہت کم ہے اسٹریچ اور کمپریسی طاقت۔
بائیسکل اس وقت سب سے زیادہ ماحول دوست اور نقل و حمل کا آسان ذریعہ ہے۔ لوگوں کے معیار زندگی میں بہتری کے ساتھ، سائیکلیں آہستہ آہستہ لوگوں کے لیے باہر سفر کرنے کے لیے پہلی پسند بن گئی ہیں۔ ایک ہی وقت میں، سائیکلنگ ثقافت اور زندگی کے رویوں کو بھی ظاہر کرتی ہے اور لوگوں کی طرف سے گہری محبت کی جاتی ہے. لہذا، لوگوں کو سائیکلوں کے معیار اور استعمال کے لئے اعلی اور اعلی ضروریات ہیں.
